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お客様の声や私の実体験

ヨガの効果、おすすめポイント

お客様の声や私の実体験をもとに、ヨガの効果やポイントをまとめました。

肩凝りが楽になった
ヨガに通いだしてから、肩凝りがマシになった!
冷え性改善
足が冷えていつもむくんでダルかったのが、冷えがマシになり足が軽くなった。
便秘解消
酷い時は一週間出なかった便が、毎日出るようになりビックリ!
柔軟性アップ
前屈の時遠かった床が、今では手の平がつくようになってうれしい。
基礎体温があがる
いつ測っても35度台だった体温が、36.3~36.6度にあがった!
代謝が良くなる
体の中から熱くなるのを感じ、運動するとたくさん汗をかくようになった。
外反母趾が少し改善された
足の指を大きく開く事を意識していたら、外反母趾良くなり、靴擦れしなくなった。
姿勢が良くなった
鏡を見た時に、以前より姿勢が良くなってる事に気づいた。
睡眠の質が良くなる
寝つきが悪く睡眠も浅かったのが、朝までぐっすり寝れて、スッキリと起きれるようになった!
イライラする事が減った
そういえば最近イライラする事が減ったなと感じる。
二日酔いにならなくなる!?
最近全くと言って良いほど、二日酔いにならなくなった。ヨガのおかげかな?